Vamos Beber?

Dica que veem pelo twitter:


http://www.eternalmoonwalk.com/


E tb via twitter, o Terra publica que o CSIC, o Conselho Superior de Investigações Científicas, da Espanha, defende o consumo moderado de cerveja... até aí nada demais.


Por ATLETAS! E alega que é fonte de hidratação diária, além de ajudar na recuperação do metabolismo hormonal e imunológico depois da prática desportiva de alto rendimento e também favorece a prevenção de dores musculares. Era Tudo o que uma turma de reclineiros queria ouvir. :P


Ah, a indicação para consumo é duas horas antes ou depois do exercício. :)


Boa gelada pra vc´s.

Postado porVarda às 07:41 0 comentários Links para esta postagem  

Winbledon 2009; Federer.

federer.png


Vejam os números e imaginem o absurdo que foi esse jogo.


Bom, o Roddick ganhou um game a mais que o Federer no calculo total do jogo.


Com o quinto set disputado como foi, equivale a ter assistido um jogo de seis set´s e meio. bom pra quem pagou ingresso. :P


Uma coisa que deve ter feito a diferença foi o número de winners e aces, 107x74 e 50x27 a Favor do Campeão. Isso é o que eu chamo saber decidir.


Deve ter sido um ótimo jogo. :) Eu só acompanhei pela janelinha acima escutando uma rádio local de winblodon.

Postado porVarda às 15:00 0 comentários Links para esta postagem  

Ki Audax o Cacete.... RAAM

DANIELA GENOVESI;


dani.jpg


Meus parabéns;


A mulher fez simplesmente 4 audax 1200 um atrás do outro, sem parar.


Ah, e com tempo limite inferior ao somatório do tempo dos audax 1200.


Audax 1200= limite de 90 horas, total de 4 audax´s: 360 horas. O Limite da RAAM é 288 horas, 12 dias. o que te obriga a uma média limpa de 16,666667Km/h contra 13,33Km/h do audax 1200. são só menos 72 horas.... :P


E eu comemorando o meu brevet de 200Km. :P Ela fez só 24 vezes seguidas o que eu quase morri pra fazer. e em menos quase 40 horas....


"A ciclista carioca Daniela Genovesi, de 41 anos, entrou para a história do esporte nacional ao vencer a Race Across America, a prova mais dura do ciclismo mundial, na qual os atletas têm de pedalar por mais de 4.800 quilômetros de costa a costa nos Estados Unidos. Primeira latina-americana a conseguir se classificar para a RAAM, Dani, que largou em Oceanside, na Califórnia, chegou a Annapolis, em Maryland, na manhã desde domingo, após 11 dias, 17 horas e oito minutos, pedalando cerca de 20 horas por dia. Há dois anos que nenhuma mulher conseguia completar a prova no prazo máximo de doze dias. Até o meio da tarde, a americana Janet Christiansen, ainda estava na TS (posto de controle) 50, restando ainda mais de 100 milhas para ela completar o percurso. "


continue lendo no site dela: http://www.danigenovesi.com.br/noticias_texto.php?a=25


Ah, e a Equipe RANS foi bem na prova. :P Recubent rider´s. :P


"Team RANS, riding recumbent bicycles crossed the line at 9:05pm. They rode for 6 days, 3 hours and 40 minutes and over the 3021 mile journey averaged speeds of 20.46mph."

Postado porVarda às 18:44 0 comentários Links para esta postagem  

Foto antes da Saída para os 200Km do Audax...

Primeira foto que recebo do AUDAX; Ainda antes das seis da manhã, havia poucas pessoas lá pelas 5:00h, quando eu cheguei ao local da largada e começei a me preparar....


antesdasseis.jpg


A Foto é do Marcelo Olivan, que brevetou. :)



mais fotos no link abaixo:
http://picasaweb.google.com/marcelovarda/AUDAX200KmFloripa2009#
E a fonte das fotos todas; aqui: http://audaxfloripa.com.br/blog/

Postado porVarda às 17:49 0 comentários Links para esta postagem  

AUDAX Floripa 200Km. Brevetado.

Tá aí.


brevet-com-rec.jpg


ps: o certificado não tem a foto da bike, isso é fotoshop. :P


-Joelhos doendo desde os 15Km.

-Câmbio traseiro emperrado num pinhão médio.

-Paralelepípedos do Ribeirão da Ilha.

-Pneu traseiro furado no retorno do acesso novo do Ribeirão. (antes do PC3, Bar do Arantes.)

-Tempo oficial de prova: 13 horas e 10 minutos.


-Saída: Costão do Santinho

-PC1 - 52 Km, depois de ir até a Barra da Lagoa e Voltar e... passar pelo morro dos ingleses.

-PC2 - Trapiche da Baira Mar Norte.

-PC3 - Bar do Arantes,Pântano do Sul.


Quero aqui parabenizar a organização da Prova, que no seu primeiro Evento, aprendendo a fazer, mostrou que pode fazer bem feito. Ano que vem, certamente será muito melhor que esse ano.


Quero parabenizar também, o meu irmão Conrado, que foi firme e forte até o Arantes, fez 150Km, chegou lá só 5 minutos depois da minha passagem, mas infelizmente pegou o PC fechado.


Vamos parabenizar também o Eduardo Kbeça, e o Marcelo Olivan, duas pessoas fantásticas que foram meus Staffs Operacionais no Iron deste ano e que brevetaram com relativa folga. :P


Parabén também ao Pessoal que chegou logo depois da minha passagem na chegada; Chegaram um grupo de 4 ou 5 ciclistas, no melhor estilo Audax, e um companheiro de Pedal "solo", como eu, no melhor estilo Randonneurs, Parabéns a estes guerreiros que foram tão ao limite do tempo previsto quanto eu.


Em breve publico aqui links para fotos que prometeram em alguns sites e algumas fotos minhas.


Abraços a Todos.




update/fotos:
- http://picasaweb.google.com/marcelovarda/AUDAX200KmFloripa2009#
- mais fotos: http://audaxfloripa.com.br/blog/

Postado porVarda às 11:21 0 comentários Links para esta postagem  

Vírus. Spam.

Acabo de receber um e-mail com o seguinte texto:


*************** início do e-mail ***************
Fotos - Fotos de Acidentes

* Twister Na Pista
* Imagens Do Acidente 447 E Corpos Do Voo 447 Air France | Pessoas Mortas Do Voo 447
* Tragédia - Processo De Identificação Das Vítimas Do Airbus Deve Demorar
* Acidente De Moto
* Acidente Na RO 010 Com Linha 138 - Resultado De Um Racha
* "Esquina Da Morte" Faz Mais Uma Vítima Fatal
* Acidente Com Avião Da FAB(Força Aérea Brasileira)
* Acidente Na BR 101 Bahia.
* Tragédia Na Tarde De Feriado
* Colisão Entre Kombi E Moto Acaba Em Tragédia
* Acidente Na BR116 Entre 2 Carretas E 1 Onibus Da Cantelli Tur De Videira/sc Ocorrido Em Monte Castelo/SC E
* Acidente Na Br 101 Extremo Sul Da Bahia
* Motoqueiro Fechado Por ônibus E Carreta
* Capotamento Guaratinguetá
* Ataque De Tubarão Na Praia
* Ataque De Tubarão Em Recife
* Acidente Em Anchieta-ES
* Acidente De Avião Voo AF 447 Da Air France No Rio De Janeiro - RJ Com Rota Rio-Paris Desaparecido
* Motoqueiro Bebado
* Acidente De Transito Mg-447 Entre Ubá E Visconde Do Rio Branco?
*************** fim do e-mail ***************

todos as linhas contém um link que aponta para:

http://bit.ly/6e1b4

Percebam que o link é estranho, esquisito.

Este link indica e inicia o download do arquivo visualizar.com que está no site: rofrasaseguros.110mb.com ... eu nem baixei o arquivo, mas deve ser um vírus.


Eu sei, mas tem gente que não sabe e clica e salva e depois reclama...

Preste atenção aos links.

Postado porVarda às 09:01 0 comentários Links para esta postagem  

Recubent - caseira.

Acho a minha reclinada bem bonita perto dessa aí.


3595943686_d5449865d3_b.png


:P


e vocês , o que acham ?

Postado porVarda às 14:56 1 comentários Links para esta postagem